De nieuwste trend: gezonder leven


Konijnenfokvereniging ‘Knagend Vooruit’

Het clipje hierboven is een trailer van een 1.5 uur durende film-documentaire van ene Joe Cross, een charismatische, goedlachse Australiër die op een gegeven moment besluit om 60 dagen lang alleen maar te leven op verse groente- en fruitsap.

De resultaten zijn spectaculair. Hij valt kilo’s tegelijk af, al zijn chronische ziektes / allergieën verdwijnen als sneeuw voor de zon en hij voelt zich onvergelijkbaar beter. En hij is niet de enige, youtube staat vol met getuigenissen van mensen die het roer hebben omgegooid, (semi-) vegetarisch zijn gaan eten en zo kiezen voor een veel gezondere levensstijl.

En dus?

Commercie vs gezondheid

Wie een supermarkt binnenloopt -en een beetje de ogen openhoudt- ziet het meteen. Het grootste gedeelte van de oppervlakte bestaat uit producten die niet goed voor je zijn. En dat is een hele grote waaier. Of het nou nutella is voor op je brood, borrelnootjes voor op de bank of een flesje wijn bij het eten: allemaal hebben ze gemeen dat het eigenlijk snoepgoed is. Lekker, gezellig en makkelijk maar niet gezond en zeker niet iets dat je dagelijks of zelfs maar wekelijks naar binnen moet werken.

Daarmee komt het lijk uit de kast. De Appie (of de Jumbo) wil je niet per se zaken verkopen die niet goed voor je zijn maar ze wil je wel liefst zo veel mogelijk verkopen. Dat is hun goed recht, niets mis mee. Maar wij als consument kiezen dan voor een winkel met het grootste assortiment. Ga maar bij je zelf na: zou je liever boodschappen doen in een winkel waar je alleen groente en fruit kunt kopen, plus melk, brood en vlees in kleine verpakkingen? Eventueel nog 10 eieren erbij? Of toch maar naar de dichtstbijzijnde 3000 m2 grote Appie XL met Franse kaas 3 meter hoog opgestapeld, twee gangpaden met wijn -inclusief de slobber in de aanbieding- en 100 strekkende meter aan chocola? De vraag stellen is hem beantwoorden.

De huidige westerse consument heeft hier geen antwoord meer op omdat hij niet anders meer weet. Die is opgegroeid met winkels vol met chocola, drank en allerlei gemaksvoedsel. Wie maakt er nog een pizza zelf? Waarom zou je een glas water drinken als je ook een glas sinaasappelsap kunt nemen? Jan Modaal weet helemaal niet meer dat het grootste deel van wat je in de winkel kunt kopen niet voedsel maar snoep is.

Eigen ervaring

Een paar jaar geleden heb ik zelf het roer omgegooid. Geen alcohol meer, veel minder vlees en groente en fruit in grote porties. Twee keer per week vegetarisch, elke dag een grote/fruit smoothie of twee en 4 keer per week (intensief) sporten. Het kostte allemaal weinig moeite, alleen de alcohol was wel een dingetje. Niet vanwege de alcohol zelf maar het blijkt dat je sociale leven compleet gevuld is met drank. Loop ’s avonds bij een vriend of vriendin naar binnen en je krijgt meteen een glas in je handen gedrukt. Borrels eindigen steevast in een dronken gelal en wie zelf niet drinkt is daar snel mee klaar. Niets zo vervelend als aangeschoten mensen die hun drank in je gezicht staan te hijgen.

Het resultaat is als dag en nacht. 20 kg afgevallen, je voelt je kwiek en fit en bent ’s ochtends fris uitgeslapen. Je hebt sowieso veel minder slaap nodig en veel meer energie door de dag. En dat is alleen het lichamelijke deel. Ook mentaal voel je je veel fitter. Niet meer zo geagiteerd, minder prikkelbaar en veel meer in balans. Tegenslagen zijn niet meer dan kleine hobbels, je hebt een veel positievere blik op de wereld en je productiviteit schiet met grote sprongen vooruit. En, niet onbelangrijk voor een man van middelbare leeftijd, je sexdrive is flink toegenomen 😉 Wie flink afvalt ziet er trouwens al snel uit als een gebeeldhouwde Griekse god dus ook je ega hoor je niet klagen.

En ik ben niet de enige. In mijn omgeving zijn steeds meer mensen die precies hetzelfde doen, als een soort moderne midlife crisis. Gezond eten, veel bewegen, geen alcohol en rustig aan met de stress. Geen Porsche of Harley meer maar een blender en een groentepakket!

2 reacties

Opgeslagen onder Vrijheid

2 Reacties op “De nieuwste trend: gezonder leven

  1. Anoniem

    Ik ben eigenlijk nooit een echte drinker geweest. Ik drink wekelijks een paar glaasjes, omdat ik het nu eenmaal lekker vind, maar ik heb nooit de lol gezien in mezelf zat zuipen.
    Bewegen en gezond en gevarieeerd eten zijn het belangrijkste. Alles met mate zeg maar. Dat gaat overigens ook op voor het bewegen, het is net zo belangrijk om dat niet te overdrijven.

    • Overdrijven is nooit een goed plan maar voordat je daar zit kun je heel veel doen. Om de dag sporten kun je makkelijk aan, hoogstens moet je de eerste twee maanden het wat rustiger aan doen.

      Ik doe zelf trouwens iedere keer wat anders i.p.v. 4 keer per week hetzelfde. Dat geeft je lichaam ook wat meer mogenlijkheden om tot rust te komen en houdt je veel gemotiveerder.

Kom maar door!

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.